Buty do biegania z płaskostopiem
|

Jak wybrać najlepsze buty do biegania z płaskostopiem

Rozpoznawanie płaskostopia i dobór odpowiednich butów do biegania nie muszą być skomplikowane. Nawet jeśli masz anatomiczne płaskostopie, istnieją proste sposoby na znalezienie idealnego dopasowania, które zapewni komfort i wsparcie. Bieganie z płaskostopiem: co musisz wiedzieć Posiadanie płaskich stóp nie powinno zniechęcać cię do biegania. Ale może zwiększyć ryzyko pewnych urazów, jeśli nie znajdziesz odpowiednich butów…

Ból pięty po bieganiu
|

Ból pięty po bieganiu

Odczuwasz ból pięty po bieganiu? Witaj w klubie. To jedna z najczęstszych dolegliwości biegaczy. Co jest tego przyczyną i, co ważniejsze, co można z tym zrobić?  Ból pięty po bieganiu najczęściej jest oznaką zapalenia powięzi podeszwowej. Powięź podeszwowa to gruba warstwa więzadła biegnącego wzdłuż spodu stopy, łączącego piętę z przednią częścią stopy. Wspiera łuk stopy…